บะหมี่ไข่ สุก
ลวก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า บะหมี่เหลือง
บะหมี่ไข่ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 25 g และไขมัน 2.1 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (160 g) จะได้พลังงาน 221 kcal และโปรตีน 7.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 138kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 25g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (160 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 138 kcal | 221 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 7.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g | 40 g |
| น้ำตาล | 0.4 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 1.9 g |
| ไขมัน | 2.1 g | 3.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 0.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.1 g | 1.8 g |
| โซเดียม | 165 mg | 264 mg |
| คอเลสเตอรอล | 29 mg | 46 mg |
| โพแทสเซียม | 38 mg | 61 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 19 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 2.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 73%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 3.3 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 280 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
บะหมี่ไข่ (แห้ง)384 kcal · โปรตีน 14 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้