ต้นหอมญี่ปุ่น 100 g ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 14 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ต้น (89 g) จะได้พลังงาน 54 kcal และโปรตีน 1.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 61kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 14g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อต้น (89 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 61 kcal | 54 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 13 g |
| น้ำตาล | 3.9 g | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 20 mg | 18 mg |
| โพแทสเซียม | 180 mg | 160 mg |
| แคลเซียม | 59 mg | 53 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.1 mg | 1.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 87%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 2.5 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้