Nudeln, trocken
aus angereichertem Weizen · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Spaghetti, Penne
Nudeln (trocken) enthält 371 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 75 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. 1 Portion (2 oz trocken, 56 g) liefert 208 kcal und 7,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 371kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 75g
- Fett pro 100 g
- 1,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (2 oz trocken, 56 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 208 kcal |
| Protein | 13 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 42 g |
| Zucker | 2,7 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 1,8 g |
| Fett | 1,5 g | 0,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,4 g |
| Natrium | 6 mg | 3,4 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 223 mg | 125 mg |
| Calcium | 21 mg | 12 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 0,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 14 %Protein
- 82 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
3,5 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 235 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Nudeln (gegart)158 kcal · 5,8 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen