พาสต้า แห้ง
แป้งสาลีเสริมวิตามิน · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า สปาเก็ตตี้
พาสต้า (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 75 g และไขมัน 1.5 g ถ้ากิน 1 ส่วน (2 oz แบบแห้ง, 56 g) จะได้พลังงาน 208 kcal และโปรตีน 7.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 371kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 75g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (2 oz แบบแห้ง, 56 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 371 kcal | 208 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 7.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g | 42 g |
| น้ำตาล | 2.7 g | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 1.5 g | 0.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.7 g | 0.4 g |
| โซเดียม | 6 mg | 3.4 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 223 mg | 125 mg |
| แคลเซียม | 21 mg | 12 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 0.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 14%โปรตีน
- 82%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 3.5 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 235 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
พาสต้า (สุก)158 kcal · โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้