Kidneybohnen, trocken
rot, getrocknet · Bohnen & Hülsenfrüchte
Kidneybohnen (trocken) enthält 337 kcal und 23 g Protein pro 100 g, dazu 61 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. 1 Tasse (184 g) liefert 620 kcal und 41 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 337kcal
- Protein pro 100 g
- 23g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 61g
- Fett pro 100 g
- 1,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (184 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 337 kcal | 620 kcal |
| Protein | 23 g | 41 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 113 g |
| Zucker | 2,1 g | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 15 g | 28 g |
| Fett | 1,1 g | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,3 g |
| Natrium | 12 mg | 22 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 1.406 mg | 2.587 mg |
| Calcium | 83 mg | 153 mg |
| Eisen | 6,7 mg | 12 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 71 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
6,7 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 265 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Kidneybohnen (gegart)127 kcal · 8,7 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen