Kidneybohnen, gegart
rot, gekocht · Bohnen & Hülsenfrüchte
Kidneybohnen (gegart) enthält 127 kcal und 8,7 g Protein pro 100 g, dazu 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. 1 Tasse (177 g) liefert 225 kcal und 15 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 127kcal
- Protein pro 100 g
- 8,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 23g
- Fett pro 100 g
- 0,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (177 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 127 kcal | 225 kcal |
| Protein | 8,7 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 40 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 11 g |
| Fett | 0,5 g | 0,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,5 g |
| Natrium | 2 mg | 3,5 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 405 mg | 717 mg |
| Calcium | 35 mg | 62 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 3,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 27 %Protein
- 70 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
6,9 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 265 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Kidneybohnen (trocken)337 kcal · 23 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen