Zuckermais
gegarte Körner · Kartoffeln & Co.
Auch bekannt als Mais, Maiskörner, Maiskolben, Kukuruz
Zuckermais enthält 96 kcal und 3,4 g Protein pro 100 g, dazu 21 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. 1 Tasse (164 g) liefert 157 kcal und 5,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 96kcal
- Protein pro 100 g
- 3,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 21g
- Fett pro 100 g
- 1,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (164 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 96 kcal | 157 kcal |
| Protein | 3,4 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 34 g |
| Zucker | 4,5 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3,9 g |
| Fett | 1,5 g | 2,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1 g | 1,6 g |
| Natrium | 253 mg | 415 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 218 mg | 358 mg |
| Calcium | 3 mg | 4,9 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 12 %Protein
- 76 %Kohlenhydrate
- 12 %Fett
3,5 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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