ปาท่องโก๋
แป้งทอด · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ปาท่องโก๋ทอด, อิ่วจาก้วย, ปาท่องโก๋คู่
ไขมันอิ่มตัวสูง
ปาท่องโก๋ 100 g ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์บ 47 g และไขมัน 26 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 109 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 436kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 47g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 26g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 436 kcal | 109 kcal |
| โปรตีน | 4.4 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 47 g | 12 g |
| น้ำตาล | 2 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 26 g | 6.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 11 g | 2.8 g |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 53%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้