ถั่วดำกระป๋อง
สะเด็ดน้ำ · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ถั่วดำกระป๋อง 100 g ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์บ 17 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (172 g) จะได้พลังงาน 157 kcal และโปรตีน 10 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 91kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 17g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (172 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 91 kcal | 157 kcal |
| โปรตีน | 6 g | 10 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g | 29 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 6.9 g | 12 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 384 mg | 660 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 308 mg | 530 mg |
| แคลเซียม | 35 mg | 60 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.9 mg | 3.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 71%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 6.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้