ฟูฟู
แป้งมันสำปะหลังและกล้วยกล้ายตำละเอียด · มันและพืชหัว
หรือที่เรียกว่า แป้งฟูฟู, ฟูฟูแอฟริกา, มันสำปะหลังบด
ฟูฟู 100 g ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 34 g และไขมัน 3 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 332 kcal และโปรตีน 3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 166kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 34g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 166 kcal | 332 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g | 67 g |
| น้ำตาล | 1.1 g | 2.2 g |
| ใยอาหาร | 3.1 g | 6.2 g |
| ไขมัน | 3 g | 6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.8 g | 1.6 g |
| โซเดียม | 143 mg | 286 mg |
| โพแทสเซียม | 449 mg | 898 mg |
| แคลเซียม | 31 mg | 62 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 80%คาร์บ
- 16%ไขมัน
โปรตีน 0.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดมันและพืชหัว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้