ไส้กรอกเวียนนา
ไส้กรอกหมู, ต้ม · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า วีเนอร์เวิร์สท์เชิน, แฟรงก์เฟอร์เตอร์
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
ไส้กรอกเวียนนา 100 g ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 0.6 g และไขมัน 18 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈50 g) จะได้พลังงาน 110 kcal และโปรตีน 6.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 220kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 18g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈50 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 220 kcal | 110 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 6.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.6 g | 0.3 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 18 g | 9.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 g | 3.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9.9 g | 5 g |
| โซเดียม | 720 mg | 360 mg |
| คอเลสเตอรอล | 50 mg | 25 mg |
| โพแทสเซียม | 160 mg | 80 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 0.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 24%โปรตีน
- 1%คาร์บ
- 75%ไขมัน
โปรตีน 5.9 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้