ช็อกโกแลตถั่วลิสงเคลือบน้ำตาล
แบบเอ็มแอนด์เอ็มถั่วลิสง · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า เอ็มแอนด์เอ็มถั่ว, ช็อกโกแลตถั่ว, ช็อกโกแลตถั่วลิสง
ไขมันอิ่มตัวสูง
ช็อกโกแลตถั่วลิสงเคลือบน้ำตาล 100 g ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์บ 61 g และไขมัน 26 g ถ้ากิน 1 ห่อ (45 g) จะได้พลังงาน 232 kcal และโปรตีน 4.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 515kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 61g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 26g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อห่อ (45 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 515 kcal | 232 kcal |
| โปรตีน | 9.6 g | 4.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 61 g | 27 g |
| น้ำตาล | 51 g | 23 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g | 1.7 g |
| ไขมัน | 26 g | 12 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 10 g | 4.6 g |
| โซเดียม | 50 mg | 23 mg |
| คอเลสเตอรอล | 8 mg | 3.6 mg |
| โพแทสเซียม | 347 mg | 156 mg |
| แคลเซียม | 102 mg | 46 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 0.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 47%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้