พิซซ่าหน้าชีส
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ชีสพิซซ่า
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
พิซซ่าหน้าชีส 100 g ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 33 g และไขมัน 9.7 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (107 g) จะได้พลังงาน 285 kcal และโปรตีน 12 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 266kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 33g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (107 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 266 kcal | 285 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 12 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 33 g | 36 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 3.9 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 2.5 g |
| ไขมัน | 9.7 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.5 g | 4.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.3 g | 4.6 g |
| โซเดียม | 598 mg | 640 mg |
| คอเลสเตอรอล | 17 mg | 18 mg |
| โพแทสเซียม | 172 mg | 184 mg |
| แคลเซียม | 188 mg | 201 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.5 mg | 2.7 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 50%คาร์บ
- 33%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้