แฮมเบอร์เกอร์
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เบอร์เกอร์เนื้อ
แฮมเบอร์เกอร์ 100 g ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 29 g และไขมัน 10 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (110 g) จะได้พลังงาน 292 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 265kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 29g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 10g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (110 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 265 kcal | 292 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g | 32 g |
| น้ำตาล | 5.6 g | 6.2 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 10 g | 11 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.6 g | 4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5.2 g | 5.7 g |
| โซเดียม | 450 mg | 495 mg |
| คอเลสเตอรอล | 29 mg | 32 mg |
| โพแทสเซียม | 197 mg | 217 mg |
| แคลเซียม | 116 mg | 128 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.9 mg | 3.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 45%คาร์บ
- 35%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้