พิซซ่าเปปเปอโรนี
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เปปเปอโรนี, พิซซ่าเปปเปอโรนี่
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
พิซซ่าเปปเปอโรนี 100 g ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 31 g และไขมัน 12 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (111 g) จะได้พลังงาน 306 kcal และโปรตีน 14 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 276kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 12g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (111 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 276 kcal | 306 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 14 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 34 g |
| น้ำตาล | 3.2 g | 3.6 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 2.6 g |
| ไขมัน | 12 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 g | 5.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6.1 g | 6.8 g |
| โซเดียม | 683 mg | 758 mg |
| คอเลสเตอรอล | 26 mg | 29 mg |
| โพแทสเซียม | 150 mg | 167 mg |
| แคลเซียม | 152 mg | 169 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2 mg | 2.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 39%ไขมัน
โปรตีน 4.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้