ชีสเบอร์เกอร์
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เบอร์เกอร์ชีส
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
ชีสเบอร์เกอร์ 100 g ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 26 g และไขมัน 11 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (119 g) จะได้พลังงาน 313 kcal และโปรตีน 17 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 263kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 26g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 11g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (119 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 263 kcal | 313 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 17 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g | 31 g |
| น้ำตาล | 6.1 g | 7.3 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 11 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.2 g | 6.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5.6 g | 6.7 g |
| โซเดียม | 620 mg | 738 mg |
| คอเลสเตอรอล | 36 mg | 43 mg |
| โพแทสเซียม | 178 mg | 212 mg |
| แคลเซียม | 92 mg | 109 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.8 mg | 3.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 22%โปรตีน
- 39%คาร์บ
- 39%ไขมัน
โปรตีน 5.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้