ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์, เบอร์เกอร์เนื้อสองชั้น
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ 100 g ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 12 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (270 g) จะได้พลังงาน 810 kcal และโปรตีน 53 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 300kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (270 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 300 kcal | 810 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 53 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 32 g |
| น้ำตาล | 2 g | 5.4 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 19 g | 51 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 8.2 g | 22 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7.9 g | 21 g |
| โซเดียม | 440 mg | 1,188 mg |
| คอเลสเตอรอล | 66 mg | 178 mg |
| โพแทสเซียม | 240 mg | 648 mg |
| แคลเซียม | 177 mg | 478 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.3 mg | 6.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 16%คาร์บ
- 57%ไขมัน
โปรตีน 6.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้