เคซาดิยาไก่
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เคซาดิยา, เกซาดียา
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
เคซาดิยาไก่ 100 g ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 27 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 แผ่น (≈140 g) จะได้พลังงาน 402 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 287kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 27g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (≈140 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 287 kcal | 402 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g | 38 g |
| น้ำตาล | 2.1 g | 2.9 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 2.7 g |
| ไขมัน | 13 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.1 g | 7.1 g |
| โซเดียม | 601 mg | 841 mg |
| คอเลสเตอรอล | 43 mg | 60 mg |
| โพแทสเซียม | 153 mg | 214 mg |
| แคลเซียม | 185 mg | 259 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 3.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 39%คาร์บ
- 41%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้