ไจโร
ขนมปังพิต้าไส้เนื้อ หัวหอม มะเขือเทศ และซอส · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เคบับ, ชาวาร์มา, โดเนอร์เคบับ
ไจโร 100 g ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 19 g และไขมัน 6.8 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈200 g) จะได้พลังงาน 368 kcal และโปรตีน 22 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 184kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 184 kcal | 368 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 22 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 38 g |
| น้ำตาล | 1.7 g | 3.4 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 2 g |
| ไขมัน | 6.8 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.5 g | 5 g |
| โซเดียม | 323 mg | 646 mg |
| คอเลสเตอรอล | 29 mg | 58 mg |
| โพแทสเซียม | 205 mg | 410 mg |
| แคลเซียม | 46 mg | 92 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 41%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 6.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้