โฟรเซนโยเกิร์ต
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า โยเกิร์ตแช่แข็ง, ไอศกรีมโยเกิร์ต
โฟรเซนโยเกิร์ต 100 g ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์บ 22 g และไขมัน 3.6 g ถ้ากิน 1 ส่วน (½ ถ้วย, 72 g) จะได้พลังงาน 91 kcal และโปรตีน 2.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 127kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 22g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (½ ถ้วย, 72 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 127 kcal | 91 kcal |
| โปรตีน | 3 g | 2.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g | 16 g |
| น้ำตาล | 19 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 3.6 g | 2.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.3 g | 1.7 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.1 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 63 mg | 45 mg |
| คอเลสเตอรอล | 13 mg | 9.4 mg |
| โพแทสเซียม | 156 mg | 112 mg |
| แคลเซียม | 100 mg | 72 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 66%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 2.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้