อกไก่สไลซ์
อบ หั่นแผ่น · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า แฮมอกไก่, อกไก่แผ่น
โซเดียมสูง
อกไก่สไลซ์ 100 g ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์บ 2.2 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 แผ่น (21 g) จะได้พลังงาน 17 kcal และโปรตีน 3.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 79kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 17g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (21 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 79 kcal | 17 kcal |
| โปรตีน | 17 g | 3.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.2 g | 0.5 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 1,050 mg | 221 mg |
| คอเลสเตอรอล | 36 mg | 7.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 84%โปรตีน
- 11%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 21.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้