แอปริคอตแห้ง
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า แอพริคอทแห้ง, ผลไม้แห้ง
แอปริคอตแห้ง 100 g ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์บ 63 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (7 g) จะได้พลังงาน 17 kcal และโปรตีน 0.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 241kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 63g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (7 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 241 kcal | 17 kcal |
| โปรตีน | 3.4 g | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 63 g | 4.4 g |
| น้ำตาล | 53 g | 3.7 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg | 0.7 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 1,162 mg | 81 mg |
| แคลเซียม | 55 mg | 3.9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.7 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 93%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 1.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้