กล้วยน้ำว้า 100 g ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์บ 30 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูก (เนื้อ ≈45 g) จะได้พลังงาน 53 kcal และโปรตีน 0.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 118kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 30g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (เนื้อ ≈45 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 118 kcal | 53 kcal |
| โปรตีน | 0.8 g | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g | 13 g |
| น้ำตาล | 19 g | 8.3 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 4 mg | 1.8 mg |
| โพแทสเซียม | 241 mg | 108 mg |
| แคลเซียม | 7 mg | 3.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 3%โปรตีน
- 96%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 0.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้