ส้มโอ
ผลไม้
ส้มโอ 100 g ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 10 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 กลีบ (≈40 g) จะได้พลังงาน 17 kcal และโปรตีน 0.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 42kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 10g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อกลีบ (≈40 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 42 kcal | 17 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g | 4 g |
| น้ำตาล | 8.5 g | 3.4 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 0.6 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg | 2 mg |
| โพแทสเซียม | 154 mg | 62 mg |
| แคลเซียม | 9 mg | 3.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 90%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 2.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้