เฟนเนล 100 g ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์บ 7.3 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 หัว (234 g) จะได้พลังงาน 73 kcal และโปรตีน 2.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 31kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อหัว (234 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 31 kcal | 73 kcal |
| โปรตีน | 1.2 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.3 g | 17 g |
| น้ำตาล | 3.9 g | 9.1 g |
| ใยอาหาร | 3.1 g | 7.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 52 mg | 122 mg |
| โพแทสเซียม | 414 mg | 969 mg |
| แคลเซียม | 49 mg | 115 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 1.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 82%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 3.9 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้