ถั่วแขก
ผัก
หรือที่เรียกว่า ถั่วฝรั่ง, กรีนบีน
ถั่วแขก 100 g ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์บ 7 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (100 g) จะได้พลังงาน 31 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 31kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 31 kcal | 31 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g | 7 g |
| น้ำตาล | 3.3 g | 3.3 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g | 2.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 6 mg | 6 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 211 mg | 211 mg |
| แคลเซียม | 37 mg | 37 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 19%โปรตีน
- 76%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้