เฟรนช์ฟรายส์
แบบร้านอาหาร · มันและพืชหัว
หรือที่เรียกว่า เฟรนฟราย, เฟรนซ์ฟราย
เฟรนช์ฟรายส์ 100 g ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์บ 41 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 ที่ (ขนาดกลาง, 117 g) จะได้พลังงาน 365 kcal และโปรตีน 4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 312kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 41g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อที่ (ขนาดกลาง, 117 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 312 kcal | 365 kcal |
| โปรตีน | 3.4 g | 4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g | 48 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g | 4.4 g |
| ไขมัน | 15 g | 17 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.3 g | 2.7 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 g | 13 g |
| โซเดียม | 210 mg | 246 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 579 mg | 677 mg |
| แคลเซียม | 18 mg | 21 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 0.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 54%คาร์บ
- 42%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดมันและพืชหัว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้