แกงหน่อไม้
แบบอีสาน ใส่ใบย่านาง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แกงหน่อไม้ใบย่านาง, แกงเปรอะ, แกงลาว, แกงหน่อไม้อีสาน
แกงหน่อไม้ 100 g ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์บ 6.1 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈400 g) จะได้พลังงาน 120 kcal และโปรตีน 6.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 30kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈400 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 30 kcal | 120 kcal |
| โปรตีน | 1.7 g | 6.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.1 g | 24 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 2.4 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g | 8.4 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 1.2 g |
| โซเดียม | 340 mg | 1,360 mg |
| แคลเซียม | 29 mg | 116 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 2.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 72%คาร์บ
- 8%ไขมัน
โปรตีน 5.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้