ซุปหน่อไม้
แบบอีสาน ใส่ใบย่านางและข้าวคั่ว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซุปหน่อไม้อีสาน, ยำหน่อไม้, ซุปหน่อไม้ใบย่านาง
ซุปหน่อไม้ 100 g ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์บ 4.5 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 จาน (≈150 g) จะได้พลังงาน 45 kcal และโปรตีน 4.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 30kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 30 kcal | 45 kcal |
| โปรตีน | 2.8 g | 4.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g | 6.8 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 3.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.8 g |
| แคลเซียม | 207 mg | 311 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 33%โปรตีน
- 54%คาร์บ
- 13%ไขมัน
โปรตีน 9.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้