ทูน่าซาชิมิ
ทูน่าครีบน้ำเงินดิบ ส่วนเนื้อแดง (อากามิ) หั่นเป็นชิ้น · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า มากุโระซาชิมิ, มากุโระ, ซาชิมิ, ทูน่าดิบ
ทูน่าซาชิมิ 100 g ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์บ 0.1 g และไขมัน 1.4 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈15 g) จะได้พลังงาน 17 kcal และโปรตีน 4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 115kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 26g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 115 kcal | 17 kcal |
| โปรตีน | 26 g | 4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.1 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0 g |
| โซเดียม | 49 mg | 7.4 mg |
| คอเลสเตอรอล | 50 mg | 7.5 mg |
| โพแทสเซียม | 380 mg | 57 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 0.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.1 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 89%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 11%ไขมัน
โปรตีน 23 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้