มายองเนส
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า มาโย
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
มายองเนส 100 g ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์บ 0.6 g และไขมัน 75 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (13.8 g) จะได้พลังงาน 94 kcal และโปรตีน 0.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 680kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 75g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (13.8 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 680 kcal | 94 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.6 g | 0.1 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 75 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 12 g | 1.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 62 g | 8.5 g |
| โซเดียม | 635 mg | 88 mg |
| คอเลสเตอรอล | 42 mg | 5.8 mg |
| โพแทสเซียม | 20 mg | 2.8 mg |
| แคลเซียม | 8 mg | 1.1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 1%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 99%ไขมัน
โปรตีน 0.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้