มายองเนสไลท์
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า มาโย, มายองเนสไขมันต่ำ
โซเดียมสูง
มายองเนสไลท์ 100 g ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์บ 9.2 g และไขมัน 22 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 36 kcal และโปรตีน 0.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 238kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 9.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 22g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 238 kcal | 36 kcal |
| โปรตีน | 0.4 g | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.2 g | 1.4 g |
| น้ำตาล | 3.8 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 22 g | 3.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.4 g | 0.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 18 g | 2.7 g |
| โซเดียม | 827 mg | 124 mg |
| คอเลสเตอรอล | 16 mg | 2.4 mg |
| โพแทสเซียม | 31 mg | 4.7 mg |
| แคลเซียม | 6 mg | 0.9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 1%โปรตีน
- 15%คาร์บ
- 84%ไขมัน
โปรตีน 0.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้