เนื้อลูกวัวผัดซอสครีม
เนื้อลูกวัวหั่นชิ้นเล็กผัดในซอสครีม · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เนื้อลูกวัว, ซอสครีม
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
เนื้อลูกวัวผัดซอสครีม 100 g ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์บ 3.7 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 390 kcal และโปรตีน 32 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 195kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 16g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 kcal | 390 kcal |
| โปรตีน | 16 g | 32 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7 g | 7.4 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 1.6 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 1.6 g |
| ไขมัน | 13 g | 26 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7.6 g | 15 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.1 g | 8.2 g |
| โซเดียม | 331 mg | 662 mg |
| คอเลสเตอรอล | 75 mg | 150 mg |
| โพแทสเซียม | 391 mg | 782 mg |
| แคลเซียม | 21 mg | 42 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 1.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 33%โปรตีน
- 7%คาร์บ
- 60%ไขมัน
โปรตีน 8.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้