ซุปข้าวบาร์เลย์
ซุปข้าวบาร์เลย์ต้มกับผักและเนื้อสัตว์ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวบาร์เลย์, น้ำซุป
ซุปข้าวบาร์เลย์ 100 g ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์บ 7.2 g และไขมัน 0.9 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈300 g) จะได้พลังงาน 126 kcal และโปรตีน 4.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 42kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 42 kcal | 126 kcal |
| โปรตีน | 1.4 g | 4.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.2 g | 22 g |
| น้ำตาล | 1.3 g | 3.9 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.9 g | 2.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 1.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.5 g | 1.5 g |
| โซเดียม | 350 mg | 1,050 mg |
| คอเลสเตอรอล | 1 mg | 3 mg |
| โพแทสเซียม | 110 mg | 330 mg |
| แคลเซียม | 29 mg | 87 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 1.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 68%คาร์บ
- 19%ไขมัน
โปรตีน 3.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้