มักกะโรนีอบชีสสไตล์สวิส
มักกะโรนีผสมมันฝรั่งอบกับชีสและครีม · อาหารปรุงสำเร็จ
ไขมันอิ่มตัวสูง
มักกะโรนีอบชีสสไตล์สวิส 100 g ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์บ 20 g และไขมัน 9 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈350 g) จะได้พลังงาน 630 kcal และโปรตีน 21 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 180kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 180 kcal | 630 kcal |
| โปรตีน | 6 g | 21 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 68 g |
| น้ำตาล | 1.3 g | 4.6 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 6 g |
| ไขมัน | 9 g | 32 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.3 g | 19 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2.6 g | 9.1 g |
| โซเดียม | 440 mg | 1,540 mg |
| คอเลสเตอรอล | 26 mg | 91 mg |
| โพแทสเซียม | 170 mg | 595 mg |
| แคลเซียม | 120 mg | 420 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 1.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 3.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้