ฮาร์เซอร์ชีส
ชีสนมเปรี้ยวเยอรมัน ไขมันต่ำ · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า ฮาร์เซอร์, ชีสโปรตีนสูง
โซเดียมสูง
ฮาร์เซอร์ชีส 100 g ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์บ 0 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (20 g) จะได้พลังงาน 25 kcal และโปรตีน 6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 126kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 30g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 126 kcal | 25 kcal |
| โปรตีน | 30 g | 6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1,400 mg | 280 mg |
| คอเลสเตอรอล | 2 mg | 0.4 mg |
| โพแทสเซียม | 106 mg | 21 mg |
| แคลเซียม | 125 mg | 25 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 96%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 23.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้