หอยแครง 100 g ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์บ 3.4 g และไขมัน 0.6 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 58 kcal และโปรตีน 9.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 58kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 58 kcal | 58 kcal |
| โปรตีน | 9.7 g | 9.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g | 3.4 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 0.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 0.5 g |
| คอเลสเตอรอล | 32 mg | 32 mg |
| โพแทสเซียม | 136 mg | 136 mg |
| แคลเซียม | 47 mg | 47 mg |
| ธาตุเหล็ก | 14 mg | 14 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 67%โปรตีน
- 24%คาร์บ
- 9%ไขมัน
โปรตีน 16.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้