ข้าวหอมมะลิ แห้ง
ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวสาร, ข้าวสารหอมมะลิ
ข้าวหอมมะลิ (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์บ 79 g และไขมัน 0.6 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (185 g) จะได้พลังงาน 659 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 356kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 79g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (185 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 356 kcal | 659 kcal |
| โปรตีน | 7.1 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 79 g | 146 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 2 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 1.1 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 90%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 275 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวหอมมะลิ (สุก)129 kcal · โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้