ข้าวบาสมาติ แห้ง
ข้าว ขนมปัง และเส้น
ข้าวบาสมาติ (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์บ 78 g และไขมัน 0.6 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (185 g) จะได้พลังงาน 659 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 356kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 78g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (185 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 356 kcal | 659 kcal |
| โปรตีน | 8 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g | 144 g |
| น้ำตาล | 0.2 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g | 2.6 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 1.1 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 89%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 290 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวบาสมาติ (สุก)121 kcal · โปรตีน 3.5 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้