ข้าวบาสมาติ สุก
หุงสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
ข้าวบาสมาติ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์บ 25 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (163 g) จะได้พลังงาน 197 kcal และโปรตีน 5.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 121kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 25g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (163 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 121 kcal | 197 kcal |
| โปรตีน | 3.5 g | 5.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g | 41 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.7 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 85%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 290 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวบาสมาติ (แห้ง)356 kcal · โปรตีน 8 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้