ข้อมูลโภชนาการ
คาร์บดูดซึมเร็ว
อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง คาร์บจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับ 1 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย และเพื่อเติมพลังหลังออกกำลังกาย
หรือถ่ายรูปอาหาร แล้วเราจะหาให้ ไม่ต้องสมัครสมาชิก
ข้าว ขนมปัง และเส้น12
มันและพืชหัว3
ผลไม้1
ค่าทั้งหมดคิดต่อ 100 g (เครื่องดื่มคิดต่อ 100 ml) ยกเว้นที่ระบุปริมาณไว้ เป็นค่าอ้างอิงทั่วไป ตัวเลขจริงอาจต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง