ข้าวหอมมะลิ สุก
หุงสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวสวย
ข้าวหอมมะลิ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์บ 28 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (158 g) จะได้พลังงาน 204 kcal และโปรตีน 4.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 129kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 28g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (158 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 129 kcal | 204 kcal |
| โปรตีน | 2.9 g | 4.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g | 44 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.3 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 90%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 275 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวหอมมะลิ (แห้ง)356 kcal · โปรตีน 7.1 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้