ส้มแมนดาริน
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า ส้มเขียวหวาน, ส้มสายน้ำผึ้ง, ส้มเคลเมนไทน์
ส้มแมนดาริน 100 g ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 12 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูก (74 g) จะได้พลังงาน 35 kcal และโปรตีน 0.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 47kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (74 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 47 kcal | 35 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 8.9 g |
| น้ำตาล | 9.2 g | 6.8 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg | 0.7 mg |
| โพแทสเซียม | 177 mg | 131 mg |
| แคลเซียม | 30 mg | 22 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 90%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้