สตรอเบอร์รี่
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า สตรอว์เบอร์รี, สตอเบอรี่
สตรอเบอร์รี่ 100 g ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์บ 7.7 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง, 152 g) จะได้พลังงาน 49 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 32kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (ผ่าครึ่ง, 152 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 32 kcal | 49 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.7 g | 12 g |
| น้ำตาล | 4.9 g | 7.4 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 3 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1.5 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 153 mg | 233 mg |
| แคลเซียม | 16 mg | 24 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 85%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้