หมูแดดเดียวทอด
หมูหมักตากแดดนำไปทอด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า หมูแดดเดียว, หมูตากแห้งทอด, หมูทอดแดดเดียว
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
หมูแดดเดียวทอด 100 g ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์บ 8 g และไขมัน 22 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 370 kcal และโปรตีน 35 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 370kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 35g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 22g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 370 kcal | 370 kcal |
| โปรตีน | 35 g | 35 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g | 8 g |
| น้ำตาล | 5 g | 5 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 22 g | 22 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7.5 g | 7.5 g |
| โซเดียม | 1,300 mg | 1,300 mg |
| คอเลสเตอรอล | 100 mg | 100 mg |
| โพแทสเซียม | 450 mg | 450 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 1.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 38%โปรตีน
- 8%คาร์บ
- 54%ไขมัน
โปรตีน 9.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้