ไส้กรอกอีสานทอด
ไส้กรอกหมูผสมข้าวแบบเปรี้ยว นำไปทอด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า ไส้กรอกเปรี้ยวทอด, ไส้กรอกอีสานทอดกรอบ, ไส้กรอกทอดอีสาน
โปรตีนสูงโซเดียมสูง
ไส้กรอกอีสานทอด 100 g ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์บ 16 g และไขมัน 29 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈20 g) จะได้พลังงาน 78 kcal และโปรตีน 3.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 392kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 18g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 16g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 29g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 392 kcal | 78 kcal |
| โปรตีน | 18 g | 3.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g | 3.1 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 29 g | 5.8 g |
| โซเดียม | 820 mg | 164 mg |
| โพแทสเซียม | 230 mg | 46 mg |
| แคลเซียม | 46 mg | 9.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.7 mg | 0.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 16%คาร์บ
- 66%ไขมัน
โปรตีน 4.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้