เนื้อแดดเดียวทอด
เนื้อวัวหมักตากแดดนำไปทอด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เนื้อทอด, เนื้อแดดเดียว, เนื้อวัวแดดเดียวทอด, เนื้อตากแห้งทอด
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
เนื้อแดดเดียวทอด 100 g ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์บ 7.1 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 324 kcal และโปรตีน 45 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 324kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 45g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 324 kcal | 324 kcal |
| โปรตีน | 45 g | 45 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.1 g | 7.1 g |
| น้ำตาล | 5 g | 5 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 13 g | 13 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.1 g | 6.1 g |
| โซเดียม | 1,514 mg | 1,514 mg |
| คอเลสเตอรอล | 120 mg | 120 mg |
| โพแทสเซียม | 572 mg | 572 mg |
| แคลเซียม | 13 mg | 13 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4 mg | 4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 56%โปรตีน
- 9%คาร์บ
- 35%ไขมัน
โปรตีน 14 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้