หมูปิ้ง
หมูหมักเสียบไม้ย่าง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า หมูปิ้งนมสด
ไขมันอิ่มตัวสูง
หมูปิ้ง 100 g ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 8.7 g และไขมัน 16 g ถ้ากิน 1 ไม้ (≈35 g) จะได้พลังงาน 89 kcal และโปรตีน 7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 255kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 8.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 16g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อไม้ (≈35 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 255 kcal | 89 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.7 g | 3 g |
| น้ำตาล | 7.3 g | 2.6 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0 g |
| ไขมัน | 16 g | 5.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.3 g | 2.2 g |
| โซเดียม | 437 mg | 153 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 31%โปรตีน
- 14%คาร์บ
- 55%ไขมัน
โปรตีน 7.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้