ริซอตโต้เห็ด
ใส่เนยและชีสพาร์เมซาน · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ริซอตโต้, รีซอตโต, ริซอตโต้ครีมเห็ด
ริซอตโต้เห็ด 100 g ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์บ 21 g และไขมัน 8.6 g ถ้ากิน 1 จาน (≈350 g) จะได้พลังงาน 613 kcal และโปรตีน 18 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 175kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 175 kcal | 613 kcal |
| โปรตีน | 5.2 g | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 74 g |
| น้ำตาล | 1 g | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g | 4.6 g |
| ไขมัน | 8.6 g | 30 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.8 g | 13 g |
| โซเดียม | 214 mg | 749 mg |
| คอเลสเตอรอล | 16 mg | 56 mg |
| โพแทสเซียม | 187 mg | 655 mg |
| แคลเซียม | 81 mg | 284 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 2.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 47%คาร์บ
- 42%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้