บะหมี่ชีสชเปทซ์เลอ
บะหมี่ชเปทซ์เลออบชีสและหอมทอด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เคเซอชเปทซ์เลอ, พาสต้าอบชีส
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
บะหมี่ชีสชเปทซ์เลอ 100 g ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 20 g และไขมัน 9.8 g ถ้ากิน 1 จาน (≈300 g) จะได้พลังงาน 642 kcal และโปรตีน 32 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 214kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 214 kcal | 642 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 32 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 59 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.9 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 3 g |
| ไขมัน | 9.8 g | 29 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.1 g | 12 g |
| โซเดียม | 389 mg | 1,167 mg |
| คอเลสเตอรอล | 65 mg | 195 mg |
| โพแทสเซียม | 90 mg | 270 mg |
| แคลเซียม | 199 mg | 597 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 38%คาร์บ
- 42%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้